健康咨询描述： 两三年了，较少自从我洗了一种劣质的男平洗发水之后，头发一直较稀疏，腰酸我想问问能通过什么有效的症状方法补救吗？

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jingyuww 医师 帮助网友：6096 微信扫一扫，症状随时问医生 2005-10-13 22:58:49 我要投诉

       您好，较少治疗须首先应注重头发的男平保健和护理，饮食以清淡为主，腰酸忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品、症状辣椒、较少烟、男平酒、腰酸咖啡 以及含异形蛋白的牛肉等等），生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。脱发的患者要保持身心舒畅，学会科学化护理头发，选用合适的润发剂和护发乳，以正确的方式吹头、梳头，坚持自我按摩，调整膳食结构，并辅以适当的食疗配合。可每晚睡前食炒黑豆半两，黑芝麻一汤匙，一起食用，每日一次，有乌发、润发、生发的功效。